tag:blogger.com,1999:blog-2713068401185898501.post8967188920311041492..comments2023-06-09T15:57:07.337+01:00Comments on LO DIFÍCIL SE HACE. LO IMPOSIBLE SE INTENTA.: PICO MÁXIMOHECTORhttp://www.blogger.com/profile/09227904292488570758noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2713068401185898501.post-12987873404748491852009-06-04T21:03:47.255+01:002009-06-04T21:03:47.255+01:00Ahhh, ya entiendo!
Bueno, me parece un trabajo de...Ahhh, ya entiendo!<br /><br />Bueno, me parece un trabajo de calidad muy interesante.<br />Para mí, la cadencia es una asignatura pendiente. <br />Lo digo porque no tengo cadenciómetro (me lo tengo que comprar ya, sí o sí) y no pongo mucha atención a la frecuencia de pedaleo.<br /><br />No obstante, cuando por momentos la controlo por reloj, creo que ando por encima de las 80. Sin embargo, creo que debería tratar de sobrepasar las 90 para intentar lograr una mejor solicitación muscular.<br /><br />Esto, me parece a mí... queda para el "próximo curso", que este ya está muy avanzado...<br /><br />Saludetes y gracias por la aclaración.Myrikhttps://www.blogger.com/profile/06542737515463956103noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713068401185898501.post-501177695470153042009-06-04T17:40:19.915+01:002009-06-04T17:40:19.915+01:00Veo que soy un libro abierto explicándome....
Refe...Veo que soy un libro abierto explicándome....<br />Referente a lo de ir trancado...<br />Reconozco que durante este largo camino hacia el IM, me he obsesionado un poco por llevar siempre una cadencia suelta, y creo haber pecado de ello, porque me da a mi, que no he acostumbrado las piernas a trabajar "alactatdas" en exceso.<br />Creo que esto lo percibí en Elche cuando veía a la banda volando en sus bicis, y yo al meterme en ritmillo de competi, sentí desde el principio ese "alactatamiento piernil".<br />Resumiendo, que durante los entrenos he estado trabajando a 100/90 ppm, y cuando escalaba pues bajaba la cosa bastante, dependiendo del puerto o el repecho.<br />En estas series que comentas he metido toda la tranca posible para poder pedalear en cadencias de 70/80 en llano.<br />Se que no son cadencias altas, pero era la relación que podía seguir en relación al desarrollo que llevava.<br />Este finde me queda una salida de 4horitas (que ya me parece un paseo), repetiré el mismo procedimiento de las series de 18' y 5', a ver que tal.<br />Venga pues, un abrazo.HECTORhttps://www.blogger.com/profile/09227904292488570758noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713068401185898501.post-64184103270329572492009-06-03T22:07:18.198+01:002009-06-03T22:07:18.198+01:00Muy buenas, maño! ;o)
Asustada me quedo con esos ...Muy buenas, maño! ;o)<br /><br />Asustada me quedo con esos entrenamientos... Menos mal que ya has llegado al pico, porque esto suena muy muy duro.<br />Y no lo digo sólo por los volúmenes y las series de bici atrancado, sino por el sol y viento de justicia que han acompañado a esas sesiones.<br /><br />Por cierto, cuando hablas de tranca pero con cadencia... ¿qué frecuencia de pedaleo llevas? <br /><br />En fin, que me quedo perpleja. La Larga es otro mundo y yo alucino cuando conozco las macrosesiones que os metéis entre pecho y espalda. Tenéis mucho mérito!<br /><br />Veo que los insectos te siguen acompañando en tus salidas. A este paso vas a tener que echar mano de un repelente, además de la crema solar.<br /><br />Bueno, a seguir comiendo y bebiendo bien (para que ninguna intolerancia trunque el esfuerzo y la constancia de toda la temporada) y a continuar pegándole así a la carrera; Menudos ritmoooss!!!<br /><br />Un abrazo!Myrikhttps://www.blogger.com/profile/06542737515463956103noreply@blogger.com